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hexiaokang 2025-11-30
眼睛常有干涩感、异物感?谨防干眼症找上门
眼睛作为人类重要的器官之一,是人们获取大部分信息的源泉。但在日常生活中,很多人却受到干眼症的困扰,他们的眼睛常常会有干涩感、灼烧感、异物感,还容易疲劳、畏光。那么,到底什么是干眼症呢?对于干眼症,我们应如何正确预防和治疗呢? 干眼症是指任何原因引起的泪液质或量的异常或流体动力学异常导致泪膜稳定性下降的眼表组织病变,并伴有眼部不适及视觉功能障碍的一类疾病,又称干燥性角结膜炎或泪液功能不全综合征。该类患者可能会出现眼干、眼痒、灼热感、异物感、针刺感等症状,也会感觉眼睛怕...
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hexiaokang 2025-11-30
记忆力差?艾宾浩斯遗忘曲线了解一下
你是否也曾经苦恼于自己的记忆力差?总觉得别人一遍就记住了的东西自己总是背了就忘,但是你知道吗,如果没有科学的记忆方法作为支持,我们可能会事倍功半。 多年来,心理学家对记忆力已有不少研究,其中应用最为广泛的是德国心理学家艾宾浩斯提出的记忆遗忘曲线。这一曲线说明学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。 具体来说,艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合,即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义,如asww、cfhhj、ijikmb、...
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hexiaokang 2025-11-30
美国出现首例疑电子烟致死病例,用电子烟戒烟究竟有用吗?
据报道,美国疾病控制和预防中心(CDC)8月23日发布声明,正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例,这是全美第一例与电子烟相关的死亡病例。 自6月28日以来,CDC已收到22个州193人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病,具体原因正在调查中。 近年来随着健康知识的普及,多数人开始意识到吸烟对于健康的危害,但由于戒烟困难,越来越多老烟民开始转吸电子烟。事实上,“电子烟同样会对人体健康造成危害”这一观点早已在业界达成共识,但令人...
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hexiaokang 2025-11-30
光吃素降不了三高 防三高这样吃才是正道
不少人认为,只要坚持吃素,就能远离“三高”。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民表示,长期吃素容易引起体内B族维生素缺乏,特别是维生素B1、B2、B6等在蛋、奶、鱼、肉中含量丰富,若体内缺乏这些营养素,反而会影响糖、脂代谢及能量消耗,严重者还可能导致动脉硬化。此外,长期吃素会令体内缺乏蛋白质、铁、锌等,造成营养失衡。 面对“三高”患者,医生都会建议清淡饮食,但清淡饮食不等于完全吃素,甚至鱼、肉、蛋、奶一点不都沾。正确的饮食标准是少油、少盐、少糖,这不是完全吃素能...
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hexiaokang 2025-11-30
当心!8类药会升高血糖,血糖超13.9别运动
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那生活中控糖都要注意些啥才能避免让血糖进一步恶化呢? 1.激素类药物,包括糖皮质激素、避孕药、生长激素等可引起血糖升高。糖皮质激素可促进糖原异生、减慢葡萄糖的分解和减少机体对于葡萄糖的利用,从而使人体血糖水平升高和糖耐量降低;避孕药可减少外周组织对于葡萄糖的吸收,升高血糖;另外,生长激素和胰岛素在功...
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hexiaokang 2025-11-30
气血不足五脏亏损 药食调理补气养血
气血不足也就是中医常说的气虚和血虚,常可通过身体的一些症状表现出来。中医认为,气血不足会使抗病能力下降,时间长了会影响人体健康状况。今天人民网健康与你聊聊补气养血的话题。 气血不足五脏损 危害心脏:气血不足,常会导致心慌、气短、胸闷等症状,如经常出现,说明心脏供血不足,应及早就医,以免延误病情。 危害大脑:气血不足会伤及大脑,头晕或记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。 危害肝脏:脂肪肝和高血脂是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证...
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hexiaokang 2025-11-30
6个原因或触发心脏病 10种状况最“伤心”
心脏病可能会被它们触发 患有自身免疫性疾病。纽约大学朗格尼医学中心的心脏病专家尼采·戈德堡认为,如果有自身免疫性疾病(如狼疮、类风湿性关节炎或牛皮癣性关节炎)病史,那么你更有可能发作心脏病。怀孕期间患上自身免疫性疾病的女性,心脏病发作的风险相对更高。 外界环境寒冷。美国加州橙县海岸纪念医院心脏和血管疾病研究所的心脏病专家桑吉夫·帕特尔解释说,气温明显降低之所以会导致心脏病发作,是因为当天气寒冷时,身体会试图保存其核心区域的热量,不让热量“逃离”身体,包括动脉在...
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hexiaokang 2025-11-30
多吃植物性食物有助改善心脏健康
一项发表在《美国心脏协会》杂志上的新研究显示,大多数以植物为基础的食物和较少的动物性食物,可能与更好的心脏健康和降低心脏病发作、中风或其他心血管疾病的死亡风险有关联。 尽管人们没有必要完全放弃动物来源的食物,但这项研究确实表明,食用较大比例的植物性食物和较少比例的动物性食物,可能有助于降低患心脏病、中风或其他类型的心血管疾病的风险。 美国约翰霍普金斯布隆伯格公共卫生学院的研究人员审查了一个数据库,该数据库包含了从1987年到2016年监测的10000多名美国中...
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hexiaokang 2025-11-30
减重术后如何不反弹?秘诀原来是这些
减重手术是治疗肥胖安全有效的方法,但有些患者的术后恢复效果却差强人意。不少患者曾陷入这样的误区,认为只要做了手术哪怕没有有控制饮食和加强运动,也可以恢复理想身材。但事实是,减重手术并不是一劳永逸的,如果不按照医生指导进行饮食和运动,体重很容易反弹。减重术后有哪些注意事项?听听专家怎么说。 1.饮食指导,术后前半年对于控制体重至关重要,医院减重中心的营养师会为患者提供术后饮食指导。一般来说,术后一周内可以喝水和轻流食,也就是说只能喝可倒在瓶子里的液体;术后一周可以食用...
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hexiaokang 2025-11-30
眼皮是大脑加工状态的"晴雨表"?一文为你解疑释惑
相信大家在上课或工作时都会有“开小差”的时候,每次思维不集中时,我们都会下意识低下头,但你知道吗?你的专注度往往已经被眼皮所暴露,这是怎么回事呢? 浙江大学生物医学工程与仪器科学学院“百人计划”研究员丁鼐课题组发现,在信息加工过程中,大脑可以在一秒之内飞快地切换注意与非注意的状态。这种注意状态的快速切换依赖于大脑的运动皮层,而且运动皮层的激活可以引起眼睑肌肉的运动,以至于可以通过观察眨眼来监测大脑在哪些时刻更加专注,在哪些时刻更加放松。 课题组发现,实验志愿者...







