• 药监局:疫苗接种别赶时髦

      打完疫苗是否就“万事大吉”了?药监局表示并非如此,以近期很火的HPV宫颈癌疫苗为例,国家药监局专家表示:疫苗接种不能取代常规宫颈癌筛查,也不能取代预防HPV感染和性传播疾病的其他措施。   据介绍,宫颈癌相关的病毒亚型有很多,所以接种了二价、四价和九价疫苗后,也只能预防90%的宫颈癌发生率。此外,还有其他型HPV可引起宫颈癌。因此,进行常规宫颈癌筛查仍然极为重要。   药监局专家还提醒消费者注意:疫苗接种不要跟风赶时髦,要根据自身情况进行,并需要在接种前对疫苗的适应性...

  • 一个姿势坐久了,伤腰

      “坐如钟”这句话相信大家都听过。人们一直认为,一度流行的“葛优瘫”是脊柱健康的杀手。然而,最近英国一项研究发现,适当的懒散坐姿不仅有利于肌肉放松,还能刺激腰间盘分泌润滑液,降低脊柱僵硬度。如果长时间保持端坐,可能适得其反。因为人在端坐时,双脚平放在地板上,背部挺直,肩膀向后,脊柱呈“S”形弯曲,时间久了,可能会感觉背部紧张。尤其是腰痛患者的核心肌群和腿部肌肉长期用力,坐时适当放松有益于背部健康。澳大利亚一项研究也表明,适时瘫坐与端坐坐姿交替,最能起到放松核心肌群和腿部紧张...

  • 酷暑天 更要防寒凉

      7月23日是今年的大暑,此时正值三伏天,是一年中最热的时候。中医认为,大暑时节容易耗气伤阴,因此,养生保健要做好“四防”。   防凉。大暑时节,天气炎热,人体爱出汗,此时毛孔处于开放状态,阳气容易随之外泄。一旦有风寒外邪,就会乘虚而入机体,引发疾病。因此,越是炎热时,越要注意防寒凉。建议大家饮食上不可贪吃冷饮,洗澡别冲凉水澡,不要直吹空调,谨防穿堂风。尤其是患有支气管炎、慢性病的人群,此时节一旦受凉极易导致“热伤风”,容易加重或诱发疾病。   防暑。中暑是夏季的常见病...

  • 多听音乐调脾健胃

      受访专家:中国中医科学院西苑医院脾胃及肝胆内科护士长、硕士生导师  黄砚萍   音乐不仅是一种精神调剂手段,还可以缓解病痛、辅助治疗疾病。中国中医科学院西苑医院脾胃及肝胆内科护士长黄砚萍表示,中医临床上,引导性音乐想象技术被广泛运用到理疗及慢性病管理中。   引导性音乐想象技术是在音乐治疗基础上,通过引导词引导患者进行想象,想象的内容通常是美好的大自然情景和良好的自我体验,音乐过程中配有指导语,可以达到减轻或消除焦虑紧张,建立和强化安全感、放松感。放松与想象...

  • 悬垂运动防衰老

      随着年龄增长,人的椎间盘会发生退行性病化,如出现脊柱变短、弯曲,导致身高缩短,出现腰腿痛、神经功能障碍等情况。经常进行悬垂运动可预防或减轻形体衰老的发生。   北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示,悬垂运动属于拉张负荷,即通过骨的两端受到反方向的拉力作用,同脊柱常受的压缩负荷相对抗,让脊柱得以拉长,从而有效舒缓椎间盘,拉伸和放松韧带、关节等部位,预防脊柱缩短、弯曲等椎间盘退行性病化。   进行悬垂锻炼时,不光是双手抓握横杠,还要有全身运动的配合。例如,悬垂时下肢...

  • 晒太阳十分钟,儿童肠炎降6%

      晒太阳不仅愉悦身心、补充维D,也有益肠道健康。近日,澳大利亚国立大学一项研究发现,孩童时期多晒太阳有助预防日后患炎症性肠病的风险。   炎症性肠病正在全球蔓延,患病人群逐渐呈现低龄化趋势。患者受到克罗恩病、溃疡性结肠炎等病症困扰,有间歇性腹泻、腹痛、炎症等症状。为明确阳光照射与炎症性肠病的关联性,研究人员对本国儿童进行了追踪调查。他们发现,每天只需在户外接收日照10分钟,参试儿童患炎症性肠病的风险便会下降6%;晒太阳半小时,该风险会下降近20%。研究成果发表在《儿科胃肠...

  • 孩子咳嗽经久不愈 警惕变异性哮喘

      咳嗽是一种很常见的症状,有些家长发现自家孩子的咳嗽特别顽固,拖了好几个星期,甚至一两个月都不见明显好转。广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清指出,孩子咳嗽经久不愈,可能是被变异性哮喘困扰。   儿童变异性哮喘也叫咳嗽变异性哮喘,是儿科常见的一种疾病,临床表现为迁延不愈的咳嗽,不伴或伴有轻微胸闷喘息,且反复发作,咳嗽常在夜间及运动后更明显。   需要注意的是,对于咳嗽变异性哮喘的宝宝,由于没有出现细菌感染,因此用抗生素治疗效果是不理想的,使用后仍会反反复复地发作。此外,咳...

  • “高低肩”“多动症” 专家建议注重儿童脊柱侧弯检查

      近年来,中国儿童脊柱侧弯的发生率呈明显上升趋势,患病儿童常会有“高低肩”“含胸”“多动症”等表现。专家提醒家长,平时应注重孩子的脊柱健康检查,遇到问题做到早发现、早治疗。   北京解放军总医院第八医学中心骨内科专家王天天指出,有两个儿童脊柱发育阶段需要引起家长重视。一是在孩子6-7岁时,脊柱的生理弯曲被周围肌肉、韧带逐渐稳定,这个阶段应及时纠正孩子的站立、行走、坐姿等生活习惯;二是在10岁以后的脊柱成长发育第二高峰期,要注意为孩子补充营养并加强体育锻炼。   据介绍,...

  • 6月龄婴儿就能表现同情心

      看似“不谙世事”,但其实宝宝可能心里什么都懂。以色列一项最新研究发现,婴儿在6个月大时就能对他人的痛苦表现出同情心。   以色列内盖夫本-古里安大学和希伯来大学组成的联合研究小组在《英国心理学杂志》上发表论文介绍,他们首先向6月龄左右的婴儿展示两个视频。视频中有两个人物,一个是方形的,另一个是圆形的。第一个视频中,方形人在上山途中遇到了圆形人,他们俩看起来都很友好且相处愉快,一起回到了山脚下。然后两个人物表现出中性偏积极的情绪。   在第二个视频中,方形人在上山途中遇...

  • 专家提醒:“三伏贴”虽好但别盲目“跟贴”

      三伏天是一年当中阳气最旺盛的时候,人们气血畅达,药物更易深达脏腑。目前,许多中医医疗机构都在开展“三伏贴”服务,越来越多百姓选择通过贴敷达到冬病夏治的目的。专家提醒,临床研究表明三伏贴确有疗效,但并非人人适用,应选择正规医疗机构,在专业医疗人员指导下贴敷,不宜盲目跟风。   “三伏贴”原理是什么   中国中医科学院广安门医院开展“三伏贴”服务60余年。呼吸科主任李光熙介绍,该科“三伏贴”所选穴位为心俞、肺俞、膈俞三穴,心俞、肺俞直接对应心、肺两大脏器,刺激二穴可直接调...

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