不规律睡眠增加患2型糖尿病风险

2型糖尿病影响着全球近5亿人，是导致死亡和残疾的十大主要原因之一。美国布列根和妇女

医院领导的一项新研究发现，睡眠时间不规律与患2型糖尿病的风险增加有关。他们分析了英

国生物库研究中超过84000名参与者的数据，这些参与者的平均年龄为62岁，最初没有糖尿

病。经过7.5年的随访发现，与睡眠模式有规律的参与者相比，睡眠不规律的参与者，即每日

睡眠持续时间平均变化超过60分钟的人，其患2型糖尿病的风险高出34%。