• 锻炼腰背肌 疼痛远离你

      腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰椎劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状。   对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症患者,而目前处于缓解期的病人,全国名老中医、中医骨伤科学专家施杞教授创编的施式筋骨平衡导引术——强筋健腰功对防止病情复发有一定的作用...

  • 寒头暖足可预防感冒畅达阳气

      即将进入大雪节气,民间素有“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”之说,即“寒头暖足”。今日,湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑病科主任医师、医学博士刘未艾提醒市民,“寒头暖足”可预防感冒畅达阳气。   据刘未艾介绍,寒头,是指让头部尽量适应自然温度的变化,不要稍微降温就马上戴帽子、裹围巾,当然,体弱者、老人、小孩除外;暖足,除选择宽松、柔软、保暖性能好的鞋袜之外,脚易出汗者还应放上吸湿性较好的鞋垫,让双足表面温度尽量维持在28℃左右。此外,刘未艾建议试试以下养生法...

  • 冬季鼻炎易加重,感冒和鼻炎到底有啥区别?

      冬天来了,很多人鼻炎现象加重。过敏性鼻炎是一种慢性的过敏性炎症,危害中国公众的健康问题。对它你了解多少呢?   首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师王向东表示,从过去做过的调查来看,2005年大概有11%的人群有自曝过敏性鼻炎的症状,2011年患病率已经上升到了17.6%,从2005年的11%到2011年的17.6%,增长了6%,患病人口可能增长了将近1亿人。所以过敏性鼻炎目前已经成为危害中国人群健康的一项重要的疾病。   到了秋季,像在北京、华北这样...

  • 明年春运首日车票12月12日开抢

      距离2020年春节还有不到两个月,准备回家过节的旅客本月需要密切关注春运火车票的发售了。12月12日(下周四)春运首日火车票将率先通过铁路12306网站、12306手机客户端或95105105订票电话开始销售。   根据2020年春节假期安排,2020年春节放假时间为1月24日—1月30日。铁路春运为期为40天,其中节前为15天,节后为25天。按照铁路春运火车票互联网和电话订票提前30天发售,车站售票窗口、代售点提前28天发售的规定。2020年1月10日将迎春运首日,1...

  • 95.5%受访者确认消费时更注重商品品质了

      随着生活水平的提高,人们在消费过程中越来越注重品质。对于不少消费者来说,一件商品如果只是款式好看或价格便宜,而用料劣质、做工粗糙,是很难让人产生购买欲的。这种注重品质的消费倾向,体现在人们衣食住行的各个方面。   近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2007名受访者进行的一项调查显示,95.5%的受访者表示自己在消费时比以往更注重商品品质了,54.8%的受访者感到如今人们的消费行为普遍更加理性。   在服饰消费方面,受访者最关注面料材...

  • 浙江省颁发首本中医(专长)医师资格证书

      “当医生是我的梦想,我终于有机会为更多老百姓服务了!”自幼就耳濡目染学习、传承传统中医技术的胡春根难掩激动之情。12月4日,记者从浙江省中医药管理局获悉,浙江已把全国首本中医(专长)医师资格证书颁发给杭州市拱墅区蔡马村的民间中医专长人员胡春根,这意味着他此后将能进入医疗机构执业。   胡春根告诉记者,他很想成为一名正规的医师。多年来,苦于没有一纸医师执照,也没有渠道能够考取执照,他一直无法进入医疗机构执业。   民间中医专长人员,俗称“民间郎中”。然而他们大多没有经过...

  • 应当尽快制定储蓄经济法

      □ 乔新生   央行行长易纲日前在《求是》杂志2019年第23期上发表了文章——《坚守币值稳定目标,实施稳健货币政策》。文章重申中国将坚持和完善社会主义经济制度,推动经济高质量发展,遵循货币中性原则,不能让老百姓手中的投资变“毛”了。   改革开放以来,中国之所以增加发行货币,是因为中国经济总量不断增加,中国的货币政策必须与中国经济发展相适应。随着中国经济快速增长,财富不断增加,中国货币发行量快速增加。中国货币发行量快速增加不是因为中国实行通货膨胀的政策,恰恰相反,它...

  • 爱心毛衣 量身编织

      近日,武义县的66位爱心妈妈集中在党群服务中心,展示交流为四川困难家庭和本县低保家庭孩子编织的爱心毛衣。   为响应中国儿童少年基金会发起的“恒爱行动”,今年10月,武义县妇联发动心灵手巧、会打毛衣的66位爱心妈妈,为四川省南充市嘉陵区50位困难家庭和武义16位低保家庭的孩子,按照性别、身高、体重量身编织爱心毛衣,并在每件毛衣上附一张编织者亲手书写的爱心卡,让爱心妈妈千针万线编织的毛衣温暖孩子的心田。   张建成 张义康...

  • 家园志愿者

      在湖州市吴兴区埭溪镇大冲村,人大代表、村民巡查员和环卫志愿者近日兵分三路,对该村农户垃圾分类情况进行检查。   从去年7月开始,埭溪镇在全镇20个村建立了由山村厨嫂、人大代表和党员干部等200多人组成的家园志愿者队伍,通过上门宣传、互动游戏、巡查督查和积分换礼物等形式,持续开展垃圾分类宣传教育活动,普及农村垃圾精准分类知识,使农村生活垃圾分类逐步成为山区群众的自觉行动。 邓德华...

  • 余杭举行“最美家庭”评选活动

      家风好,民风才淳,社风才清。12月6日晚,杭州市余杭区举行2019年“最美家庭”褒奖礼,康宏果家庭、沈贵良家庭、冉红梅家庭、童琴华家庭、陈洪方家庭、厉霞娣家庭、李文仙家庭、孙纪君家庭、朱利良家庭、裘梦石家庭等十佳“最美家庭”接受表彰。   倡导好家风,营造文明新风尚,离不开广大广家庭的积极参与,离不开优秀家风的强力支持。为此,余杭区以社会主义核心价值观为引领,广泛深入地开展家庭文明建设活动,以好的家风支撑起好的社会风气。   今年以来,余杭区委宣传部、区文明办、区妇联...

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