“又没睡好觉，赶快吃几片安眠药”“睡前多喝点酒，睡得更踏实”“褪黑素安全有效，专治失眠”“夜里睡不着，白天好好补补觉”……遗憾地告诉你，这些都是睡眠误区。大多数失眠要从调整生活方式入手，赶快跟专家学习“助眠大法”吧。 　　对付失眠吃药只是下下策 　　世界卫生组织调查发现，约27%的人有睡眠问题。2015年《中国睡眠指数报告》显示，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题。而2018的报告显示，约16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，高达83.81%的人经常受到睡眠问题困扰...

　　“相比老婆来说，如今更离不开的是手机!”“我丢了手机，就好像丢了魂一样。”……这是身边一些朋友的调侃。如今智能手机几乎人手一部，越来越多的老年人也爱上了智能手机。手机不离手，很多人用手机看小说、玩游戏、刷朋友圈、上微信和微博。其中就微信这种社交软件，打字聊天、语音、视频都不用花钱，还可以购物和支付各种生活费用……正因为手机给人们生活带来种种便捷，于是很多人成为重度“手机依赖症”者，恨不得时时刻刻握着手机，不仅白天刷，就连晚上入睡前还刷着手机追剧，有的甚至熬夜到天明。 　...

　　国家市场监管总局近日在官网分两批公布联合整治“保健”市场乱象百日行动和反不正当竞争执法重点行动典型案例，共20个，包含河北定州市查处定州市吉康医疗器械经销处发布虚假广告及非法经营医疗器械、河北石家庄市裕华区查处深圳市某生物科技有限公司网络传销案等。保健品一直饱受争议，消费者到底该如何看待保健品的功效？ 　　近年来，老年人购买保健品上当受骗的案例屡见报端，这与不法推销人员神乎其神的广告宣传脱不了关系，有些不法推销人员声称自己销售的保健品“包治百病”，或者只要服用了自己的保...

　　刘先生患高血压多年，从一些科普文章中了解到，高血压患者夜间不宜服用降压药，理由是睡前服药容易诱发脑血栓和心梗。于是，他每天晚饭后就不敢再服药了。一天晚饭后，他与家人怄气，因情绪激动，突感头晕、恶心，一测血压达160/100毫米汞柱。子女劝其吃药，他坚持说晚上吃降压药有危险，休息一会儿就好了。谁知躺下，不到2小时，就出现喷射状呕吐、剧烈头痛，被紧急送往医院，一测量，血压高达200/120毫米汞柱，诊断为高血压脑病，经诊治病情才逐渐平稳。事后，刘先生非常懊悔，难道科普文章里讲...

　　又被“高额回报”骗了钱？又因“保健品”上了当？近年来，涉老诈骗层出不穷、花样翻新，在社会上产生了恶劣影响。 　　民政部3日联合中国银保监会、国家市场监管总局专门发布四项风险提示，揭露涉老诈骗四大套路，推动老年人防诈骗意识和能力的提升。 　　　揭露骗局 　　三部门专门发布4项风险提示 　　针对当前一些养老机构、企业以养老服务名义非法集资、欺诈销售“保健品”等情形，民政部等多部门近年来采取多项措施防范打击。 　　为深入揭露涉老诈骗真相，民政部联合中国银保监会、国家市...